第15章 鼻塞、流涕、喷嚏不断？这十种鼻炎小偏方(3/42)
蒸汽进入鼻腔，能够有效杀灭鼻腔内的细菌和病毒，减轻炎症反应，同时还能湿润鼻腔，使黏稠的鼻涕变得稀薄，易于排出，从而缓解鼻塞、流涕等鼻炎症状 。食用方法
1. 准备材料：白醋50 - 100毫升、不锈钢盆或其他耐高温容器、毛巾。
2. 操作方法：将白醋倒入不锈钢盆中，加入适量清水（水和白醋的比例为1:1），放在炉灶上加热。待白醋和水混合液煮沸后，将盆放在桌子上，人坐在桌前，用毛巾将头部和盆罩住，形成一个封闭的空间，通过口鼻吸入蒸汽。熏蒸过程中要注意控制距离，避免烫伤，每次熏蒸10 - 15分钟，每日1 - 2次。
注意事项
1. 熏蒸时温度较高，要保持合适的距离，一般距离盆口20 - 30厘米为宜，防止蒸汽烫伤面部和鼻腔黏膜。如果感觉温度过高，应及时调整距离或暂停熏蒸。
2. 熏蒸过程中，如果出现头晕、恶心、呼吸困难等不适症状，应立即停止熏蒸，到通风良好的地方休息，待症状缓解后再决定是否继续使用。
3. 有鼻腔出血、急性鼻炎发作伴有高热等症状的患者不适合使用白醋熏蒸法，以免加重病情。此外，孕妇和儿童在使用该方法时要谨慎，最好在医生的指导下进行。
六、生姜红枣汤
功效
生姜性温，具有解表散寒、温肺止咳的功效；红枣能够补气养血、调和脾胃。二者煮成汤饮用，可以增强人体免疫力，驱散体内寒气，对于风寒型鼻炎有很好的调理作用。经常饮用生姜红枣汤，还能改善体质，减少鼻炎的发作频率 。
食用方法
1. 准备材料：生姜3 - 5片、红枣5 - 8颗、红糖适量（可根据个人口味添加）、锅。
2. 制作方法：将生姜洗净切片，红枣去核后，与生姜一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮15 - 20分钟。最后根据个人口味加入适量红糖，搅拌均匀，待红糖溶化后即可饮用。每日1 - 2次，温热饮用。
注意事项
1. 生姜红枣汤偏温热，对于风热型鼻炎、阴虚火旺体质的人群不适合饮用，否则可能会加重体内的火气，导致咽喉肿痛、鼻腔干燥等症状加重。
2. 饮用生姜红枣汤时，不宜空腹喝，以免刺激肠胃，引起不适。最好在饭后半小时后饮用。
3. 红枣的糖分含量较高，糖尿病患者在饮用时要谨慎，控制好红枣和红糖的用量，或者不加红糖，以免引起血糖波动。
七、大蒜敷脚心
功效
大蒜具有抗菌消炎、通窍的作用。将大蒜敷在脚心，通过足底的穴位吸收大蒜的有效成分，能够调节人体的气血运行，改善鼻腔的血液循环，从而缓解鼻炎症状。对于轻度鼻炎以及预防鼻炎发作有一定的辅助效果 。
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食用方法
1. 准备材料：新鲜大蒜1 - 2瓣、医用胶布。
2. 操作方法：将大蒜去皮后，捣烂成泥状。晚上睡觉前，洗净双脚，擦干后取适量大蒜泥敷在脚心的涌泉穴（位于足底前1/3与后2/3交界处凹陷处），然后用医用胶布固定。敷1 - 2小时后取下，每日1次，连续敷3 - 5天为一个疗程。
注意事项
1. 大蒜对皮肤有一定的刺激性，敷的时间不宜过长，否则可能会引起皮肤发红、瘙痒、起水疱等过敏或灼伤反应。一旦出现这些症状，